Brzuch i gardło – siła i delikatność, wyrażanie siebie

6-7 maja Kraków

Warsztat jest częścią cyklu „duchowość ciało” w którym poprzez wizje, ruch i sztukę wchodzimy w głębokie i twórcze doświadczenie ciała. Ucieleśniamy się. Rozkwitamy. Odzyskujemy siebie.

Czy chcesz rozwijać dobrą, miłosną relację z samą sobą? Otworzyć się na czucie, połączyć siłę i delikatność, wyrażać to, kim jesteś i czego pragniesz? Chcesz doświadczyć rozluźnionego gardła i miękkiego brzucha? Jeśli tak, to zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie!

Na warsztacie, w bezpiecznej przestrzeni kobiecego kręgu będziemy odzyskiwać, budować i rozwijać dobrą relację z własnym ciałem, tym razem odblokujemy i aktywujemy moc brzucha i gardła. I gardło i brzuch mogą być ściśnięte, tracimy wtedy siłę i zdolność wyrażania. Kiedy są rozluźnione, wtedy głęboki wdech płynie aż do brzucha, gardło i brzuch współpracują ze sobą. A my stajemy się żywe od stóp do głów. 

Gardło to WYRAŻANIE SIEBIE, to prawo do zaistnienia, własnego głosu. Do wyrażania swoich emocji, ale też swojej prawdy, perspektywy. Gardło to komunikacja werbalna, rozmowa z innymi, konfrontacja.  

Brzuch to SIŁA I DELIKATNOŚĆ. Siła, która płynie z bycia w centrum swojego życia, z uznania swojego czującego, miękkiego brzuszka. Z brzucha-pieca, ognia, w którym możemy upiec nasze pomysły i projekty tak, by syciły niczym najsmaczniejszy chleb.

Co będzie się działo?

Na warsztacie rozpuścimy tamy w gardle. Poznamy prostą technikę, która pozwala wyrazić i rozpuścić każdy korek, zatkanie, blokadę. Dzięki temu lekko i bez przesadnej na nim koncentracji rozpuścimy resztki krytycznego głosu, który oddziela nas od bycia w ciele, bycia ciałem. Przepływem życiowej energii. 

W kulturze zachodu odcięcie od ciała często działo się na poziomie brzucha. To miejsce drugiej tamy. Wymaga się od nas  idealnie płaskiego brzucha, stłumionego, ściśniętego. Dlatego będziemy rozbrajać brzuch, zdejmować zbroje i rozpalać w brzuchu ogień. Rozluźniać go i przyznawać mu prawo do istnienia. A dzięki temu odzyskamy swobodę bycia sobą w swoim kulturowo nieidealnym ciele. Spotkamy się z twórczą mocą macicy, z bezpieczeństwem, jaki daje połączenie przez pępek do karmiącej energii Ziemi. Zapytamy o omfalos – pępek świata i o to, czy możemy czasem dla siebie samych stać się takim pępkiem. 

Jak to zrobimy?

Przez ruch, taniec, rysowanie. Przez głos, dźwięk, będąc w kręgu, dając sobie uwagę i współ-tworząc bezpieczną przestrzeń. Od 18 lat prowadzę warsztaty pracy z ciałem, cyklem miesięcznym, snami. Pracuję mocą kręgu, poprzez świadome czucie i aktywną wyobraźnię. Na każdym warsztacie podążam za tym, co żywe i ważne dla uczestniczek tego konkretnego spotkania. Jest przestrzeń i czas dla każdej osoby.

Na warsztacie liczba miejsc ograniczona!

Jak dbam o bezpieczeństwo i dobre samopoczucie uczestniczek?

Bardzo ważne jest dla mnie w pracy z kobietami, szczególnie w obszarze ciała i seksualności, poszanowanie granic i zapewnienie bezpieczeństwa. Robię to, podążając za procesem grupy oraz trzymając bezpieczną przestrzeń, w której obowiązuje dyskrecja i panuje wolność wyboru. Wszystko, co proponuję w trakcie warsztatu, jest właśnie propozycją. Nie spotkasz się tu z przymusem czy presją, by wykonać jakieś ćwiczenie, ani z ideowymi interpretacjami Twojej sytuacji życiowej, problemów czy zranień. Obowiązuje nas w kręgu szacunek do drugiej osoby i jej historii.

Jakie są moje podstawy teoretyczne?

W pracy z cielesnością opieram się na rzetelnych, najnowszych badaniach naukowych na temat seksualności i ciała: waginy, klitoris, cyklu, menstruacji. Bardzo inspiruje mnie Riane Eisler, twórczyni teorii kultur zorientowanych na dominację i współpracę. W swojej książce „Sacred pleasure” Riane Eisler analizuje wzorce przeżywania seksualności i cielesności w tych typach kultur i pokazuje, jak inaczej ludzie doświadczają seksu, przyjemności i budują inne relacje ze sobą w kulturach zorientowanych na dominację i władzę niż w tych zorientowanych na współpracę i równość. Ta kulturowa perspektywa pomaga uwolnić się od poczucia winy, że coś ze mną jest  „nie tak” i zobaczyć jak możemy zmieniać i tworzyć wzory kultury które wspierają nas, a nie krępują.

Natalia Miłuńska antropolożka kultury, śniąca, aktywistka menstruacyjna. Odkryła, jak rozmawiać z własnym ciałem, i od 18 lat pomaga kobietom wrócić do ciała – żywego, inteligentnego ciała, źródła sensu i siły.